10月のほけんだより｜厚木市の保育園、病児保育室

スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋・・・。秋は過ごしやすい気候なので様々なことにチャレンジできます。そして、食欲の秋！秋には栄養豊富な食べ物がたくさんあります。旬の物を色々食べて、かぜを引きにくい体づくりをしましょう。

☆今月は、溶連菌感染症です。

溶連菌感染症とは、溶血性連鎖球菌という細菌による感染症で、喉の痛みを伴う咽頭炎の２割程度がこの菌が原因と言われています。5～10歳くらいまでの子どもがかかりやすく、発熱で気付かれることが多く、喉やくしゃみなどでうつります。

 

・2～5日の潜伏期間の後、喉の痛みや、扁桃腺が腫れる症状から始まり、頭痛、体のだるさなど、かぜの症状と同時に38～39℃の高熱が出ます。発熱から2～3日経つと、首や胸、手首、足首に粟粒状の発疹が現れて強いかゆみを伴い、やがて全身に広がります。同時に、舌にイチゴ状の小さくて赤いブツブツとした発疹が現れます。

・溶連菌感染症と診断されたら、抗生物質を10日から2週間程度服用します。早い時期から服用する程、治療効果があると言われています。発症から5日程度経つと、熱も下がり、発疹や喉の痛みも治まります。予防には、手洗い・うがいが基本です。

●熱がある時は、水分補給を十分に行いましょう。また、喉の痛みがあるため、熱い物や刺激物、柑橘系の果物は避けましょう。回復後、まれに急性腎炎やリウマチ熱にかかることがあります。症状が消えても、医師の指示があるまでは、薬の服用をやめないようにしましょう。

 

◉目の日◉

10月10日は目の日でした。目によいとされている食べ物をを紹介します。

〇目によい栄養ABC〇

ビタミンA→目の粘膜を強くする

（にんじん・ほうれんそう・かぼちゃなどの緑黄色野菜）

ビタミンB群→目の神経の働きを助ける

（B1　豚肉・サバ・玄米・レンコン　B2　レバー・納豆・卵・のり）

ビタミンC→目の健康を保つ

（柿・小松菜・ブロッコリー・じゃがいも・さつまいも・大根）

 

★涙の役割

涙には、様々な役割があり、瞬きによってでてきます。

・目の表面（角膜）の乾燥を防ぎ、傷の治りを早める

・細菌やアレルギー物質を洗い流す

・目の表面に酸素や栄養を運ぶ